Mum2be: Dieses Fitnessprogramm ist perfekt für dich, wenn du schwanger bist und dich trotzdem - nach Absprache mit deinem Frauenarzt / deiner Frauenärztin - fit halten darfst und möchtest. In diesem Programm geht es nicht um Leistungssteigerung, sondern um das gezielte und schwangerschaftsgerechte Training einer Schwangeren. Mittlerweile ist es unumstritten, dass der richtige Sport während der Schwangerschaft nicht nur der werdenden Mama, sondern auch dem ungeborenen Baby gut tut. 

Was dich in diesem Programm erwartet:

• Insgesamt 16 Workouts in vier unterschiedlichen Levels. Uns ist bewusst, dass jedes Trimester anders verläuft. So kannst du flexibel entscheiden, wie leistungsfähig du dich gerade in der jeweiligen Woche fühlst.
• Jedes Workout mit individuellem Warm-Up und Cool-Down.
• Die Einheiten enthalten nur vereinzelt sprunghafte Übungen, wobei auch immer Alternativen angeboten werden.
• Zeitaufwand je Trainingseinheit: zwischen ca. 20-35 Minuten.
• Videos der Clique bequem über www.deinbodykiss.de oder unserer App abspielen
• Vollständige Integration des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:
  • Kurzes Band
  • Langes Band
  • Knutschkugel

Lerne uns kennen und absolviere hier ein kostenfreies Probeworkout des Mum2be Programms mit Anne.

Inklusive Ernährungsplan:

• Inklusive essentiellen Ernährungsteil für Schwangere: Neben den ganzheitlichen Ernährungsplänen, entwickelt mit unserer Ernährungsberaterin, haben wir in diesem Programm viele wichtige Informationen für eine gesunde Ernährungsweise in der Schwangerschaft zusammengetragen. Jede Schwangere hat andere Gelüste, welche nicht immer mit einem starren Ernährungsplan kompatibel sind. Es finden sich daher Rezeptideen, welche dich in der Schwangerschaft bestmöglich mit den wichtigen Vitaminen & Co. abdecken, dir aber trotzdem Freiraum lassen, selbst zu entscheiden. 
• Auch glutenfreie Varianten verfügbar.
• Kein Kalorienzählen.
• Außerdem ein Leitfaden mit Informationen rund um die Ernährung in der Schwangerschaft wie z.B. Nährstoffbedarf und Umgang mit Beschwerden in Bezug auf Schwangerschaft.
• Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.
• Umfassende Getränkeempfehlung.