Si al terminar su jornada laboral...
• Se siente agotado
• Le escuecen los ojos
• Le duelen la espalda y el cuello
Puede que a corto o medio plazo acabe sufriendo...
• Problemas de espalda
• Sobrepeso
• Falta de agudeza visual
• Estrés y ansiedad
Todo esto no tiene por qué ocurrir. Sin necesidad de esa media hora de tranquilidad que luego nunca encuentra, los sencillos ejercicios
que le propone este libro, basados en el yoga, puede practicarlos en su lugar de trabajo. Previenen dolencias crónicas, proporcionan energía y permiten encarar las exigencias de la rutina diaria sin el negativo estrés físico y mental.